孕期使用药物催乳还是有一定的副作用的，还是希望用食物来弥补最好了，常见的下奶食谱无非就是猪蹄 鲫鱼汤老母鸡之类的东西部过还有许多
 鲢鱼丝瓜汤-生血通乳产妇乳汁量少或不通食谱
 莲藕炖排骨-产后清热通乳食谱
 干贝浸三丝-产后通乳利水食谱
 丝瓜猪蹄汤-产后体质虚弱乳汁不足食谱
 山药花生粥-产妇养血通乳食谱
 黄鱼羹-产后生津催乳食谱
 豆腐烧鲫鱼-产后女性补虚通乳催奶食谱
 猪蹄通乳汤
 生姜猪脚煲甜醋
 芪肝汤
 蚯蚓下乳汤
 鲇鱼粥
 葱酥鱼
 蛋果鱼
 酥炸虾排
 鱼头锅
 鲤鱼汤
 彭城鱼丸
 双龙会
 炝花生米
 何首乌炖鸡
 当归煲猪蹄
 鸳鸯河虾
 黄花木耳猪蹄汤
 丝瓜蜜饮