一般年轻人在腰椎间盘突出发作的前期腰疼浑身没劲的时候都不当回事，以为是平时累着了，但是一压迫神经，才去上医院，所以平时要多关注自己的身体发生异样
腰突症的治疗，最好的方法就是卧床休息，一定是绝对卧床，所谓绝对卧床就是只能在床上躺着，平躺侧躺，最好不好把身体团成一团而睡觉。还有绝对卧床是指吃喝拉撒睡全在床上解决。不过一般不做手术的人是达不到绝对卧床的，但是也尽量能不下床活动的就不下床活动。
坚持绝对卧床一个月，你觉得自己的症状有明显减轻，那么请你再多在床上躺2个月。如果在第一个卧床后，下地活动，一半天的身体状况又恢复到卧床以前，再加上自己压迫神经实在疼的走不了路，那么就考虑下做手术吧，因为毕竟还年轻，以后要生活的路还太长，腰部有问题太影响生活。因为一般腰有毛病的人，在天气变化的时候，腰部会有明显的感觉，真的很难受。
记住不要太相信按摩，有的时候按摩会缓解一时病情，但是实质是加重病情，会导致骨骼钙化，会为做手术加大风险的。
还有不要认为得腰突症的就是老年人的专利，现在这个病年轻人得的非常多。你27岁得这个病已经不是什么罕见的事了。
还有既然得了这个病，你最好就是卧床休息了，不要想着什么锻炼了。得了这个病唯一可以做的运动就是游泳，因为人在水里，浮在水面上会缓解腰部压力的。除此以外，其他运动都需要我们直立，用腰部支撑上身的重量，这是导致这个病的根源。所以得了腰突症之后，一定要减少要不压力，才有助于病症减轻。
至于外敷的中药，推荐立正消痛贴，它治腰椎间盘突出效果还不错。