1、阳虚怕冷，手或脚易凉；阴虚怕热，手心、及其内心燥热，即“五心烦热”。

2、阳虚舌嫩胖、苔白；阴虚舌瘦、舌红，苔少而燥。

3、阳虚易瘦；阴虚易胖。

4、阳虚精神疲惫；阴虚燥热不安。

5、阳虚面色青白无光；阴虚颧红、脸呈绛色

气虚女性：宜食一些补气、甘温、营养丰富并容易消化的食物。忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻食品。
 二、肾阴虚女性：宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火的食物。
三、肾阳虚女性：宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃冷饮、生冷瓜果。 提醒女性朋友不要盲目药补，应在医生指导下进行，才能起到补气、补肾的作用